La santé mentale et mon cheminement du burnout

À propos de cet épisode

Aujourd'hui, on parle de ce dont on parle trop peu : la santé mentale. À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, je me confie sur mon propre parcours de burnout : les signes que j'ai ignorés trop longtemps, le moment où tout a basculé et le chemin, pas toujours linéaire, pour retrouver mon équilibre. Dans cet épisode, je partage : - Ce qui m'a mené à l'épuisement - Les signaux d'alarme que j'aurais aimé reconnaître plus tôt - Ce qui m'a aidé à remonter la pente - Ce que j'ai appris sur moi, sur mes limites et sur la demande d'aide. Si tu te reconnais dans mon histoire, sache que tu n'es pas seul(e). Prends un moment pour toi, écoute ton rythme, et n'hésite pas à partager cet épisode avec quelqu'un qui pourrait en avoir besoin. Bonne écoute ! ✨